Published On: Kam, Sep 13th, 2018

Jangan Kebanyakan! Minum Air Kelapa Terlalu Sering Bisa Berbahaya

Lentera Indonesia – Air kelapa sering dipercaya sebagai ramuan ajaib agar tetap sehat dan bugar. Hingga saat ini, banyak orang mengetahui manfaat meminum air kelapa untuk rambut, kulit, dan juga kesehatan.

Namun, yang perlu Anda ketahui adalah bahwa meminum air kelapa yang berlebihan memiliki berbagai efek samping buruk. Oleh karena itu, Anda harus membatasi diri dalam mengonsumsi air kelapa terlalu sering.

Berikut adalah beberapa efek buruk yang harus Anda ketahui karena meminum air kelapa terlalu banyak.

1. Meningkatkan kalori

Orang-orang sering menyarankan untuk meminum air kelapa dalam kondisi yang panas, untuk meningkatkan energi pada tubuh. Namun faktanya, air kelapa justru dapat meningkatkan jumlah kalori pada tubuh Anda. Sekira 0,3 liter air kelapa mengandung 60 kalori, jadi minum air kelapa secara berlebihan sangat tidak dianjurkan.

2. Memiliki sifat diuretik

Kelapa memiliki sifat diuretik yang dapat membuat Anda merasa ingin buang air kecil terus menerus. Meskipun air kelapa membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik, namun kelebihan meminum air kelapa dapat menyebabkan Anda mengalami dehidrasi juga, karena Anda akan lebih sering ke toilet.

3. Meningkatkan kadar gula darah

Air kelapa dianggap sebagai minuman yang manis dan memiliki banyak karbohidrat juga kalori di dalamnya. Bagi orang-orang yang sudah memiliki kadar gula darah yang tinggi harus menghindari meminum air kelapa. Meminum air kelapa, dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh sehingga hal tersebut akan berdampak negatif bagi tubuh.

4. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa dapat menurunkan tingkat tekanan darah di dalam tubuh. Orang-orang yang sudah memiliki masalah dengan tekanan darah yang rendah harus menghindari meminum air kelapa. Karena, hal ini dapat menyebabkan tekanan darah menjadi semakin rendah. Dan tentunya hal tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan.

 

5. Mengganggu pencernaan

Air kelapa mungkin juga dapat menjadi pencahar dalam tubuh. Hal ini tentunya sangat berdampak pada sistem pencernaan Anda. Air kelapa dapat menghambat buang air besar sehingga pencernaan Anda menjadi tidak lancar.

Jadi, sangat tidak dianjurkan untuk meminum air kelapa secara berlebihan agar tidak mengganggu pencernaan Anda. (red)

About the Author

-

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>